想反手攻球具有爆发力?这样练易如反掌!

注:得反手者得天下,乒乓球反手技术举足轻重,攻守兼备,进可攻,腿可守,实战比赛中运用极其广泛(使用频率或者高于正手),比如:接发球,发球,反手拧冲,反手攻球,反手相持,侧剌,侧兜,反手弹击,挑打,反手防守等等。

想反手攻球具有爆发力?这样练易如反掌!

下面先分享反手的一些基础技术,供业余球友参考:

一、握拍

相对于直拍来说,横拍反手握拍没有那么别扭,不会像直拍那样受到虎口的限制,从正手转换成反手轻而易举——只需把拍面反过来,大拇指和食指自然夹住拍柄虎口,大拇指稍微上移(相对于正手握拍大拇指横靠在底部)。

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二、击球准备状态

反手的初始位置在腹部稍上部位,要把正手的手臂向腹部收拢,肘部轻微上抬,腹部内缩,上身稍向前倾,两脚打开,左脚在后,右脚在前,小臂端平与桌面平行,手腕稍内曲,拍头指向腹部左侧。

三、一般反手击球方法

当来球位于胸口正前方时,挥拍击球的中上部,小臂以肘为中心向右斜上方挥动,球拍最后停止在正手初始状态,切勿向右挥拍过多。击球之后,迅速还原反手初始状态。

击球时腹部向外顶出,人的重心上升,原来弯曲的双腿伸直。击球后迅速还原,重心再降低。

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四、反手基础之横拨练习

由于反手容易上手,即使从未学过打乒乓球的,也会反手举着拍子进行推挡球。反手练习先从横拨开始,以找到击球点为主,小臂挥拍力量不须太大,把小臂往前送就可以了,也就是小臂一送一收的动作,并让这个动作按节奏进行。

横拨的训练,你会觉得人一上一下,像一根弹簧,身心会感到无比的愉悦。就像在田间播撒种子,又像一只手在拉火炉的风箱,不紧不慢,不急不忙,满怀欣喜期待丰收的果实,是不是很简单,很容易学呢?

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五、具有爆发力的反手攻球

1、双脚打开,身体收腹;

2、反手内曲球拍,拍面接近水平在球台下;

3、击打球的高点期,挥拍击球;

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4、注意爆发力来自内曲击打的短暂距离,不要过多挥动小臂;

5、挥拍方向是右斜上方,挥拍后拍头由于惯性外展偏离握拍轴心。

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